Leia livros humorísticos, ouça piadas, assista à comédias que o façam rir.

Faça todo os dias, por alguns minutos, o exercício do riso: Comece a rir de maneira artificial até se contagiar com o seu próprio riso, ria realmente. Todo aquele que ri é mais sadio.

É muito mais fácil rir a dois ou em grupo. Procure pessoas divertidas.

 

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Não tenha vergonha de chorar quando sentir vontade.

É muito importante expulsar o sentimento de tristeza e de dor através do choro, e não retê-los dentro de você.

Quando você sentir vontade de chorar, tire um tempo para ficar a sós, ou com um amigo próximo. Abra seu coração a si mesmo ou a seu amigo, e conte tudo o que lhe incomoda, chore se preciso for.

É uma pena que a maioria de nós já se esqueceu desta inteligência que é tão natural às crianças.

Volte a ser criança.

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Não culpe aos outros e nem a si mesmo.

Cada um faz o melhor que sabe, de acordo com  sua capacidade e seu nível de conhecimento.

Você sempre fez o melhor que soube, para aquele determinado tempo.

 

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Não faça críticas destrutivas aos outros e nem a si mesmo.

Tudo o que você pode conseguir através da crítica e da negação, pode se conseguir melhor através do apoio e de críticas construtivas.

Acontece, às vezes, não existe outra opção senão a atitude agressiva, dependendo com quem você está lidando. Há pessoas que insistem em não entender uma dica, e interpretam gentileza como fraqueza.

 

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Veja as coisas de forma positiva, fale positivamente com os outros e consigo mesmo.

A fala é uma força muito poderosa. Tente falar na forma positiva, de maneira agradável, sem provocar, criticar, acusar ou humilhar.

 

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Não tenha vergonha de rezar se você sentir necessidade.

A fé em Deus ou em uma força superior, seja qual for o seu nome, encontra-se profundamente dentro de nós e pode servir como enorme